Frust / Stress abbauen:

Know-how und Aktivitäten



Frust / Stress abbauen:

... auf den Punkt gebracht



Frust / Stress abbauen: 

FachVideos

Matthias Pöhm
Schlagfertig: So konterst du immer mit Erfolg

Schlagfertigkeit kann kompliziert sein, ist aber vor allem eine ganz besondere Art der Technik der ...

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Robert Betz
Umgang mit Ärger und Wut

Der Diplom-Psychologe Robert Betz zählt zu den erfolgreichsten Lebenslehrern und Seminarleitern im ...

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Alexander Schröder
Das Böse als Quelle der Menschlichkeit

Actor Alexander Schröder is an expert in the embodiment of evil. In his talk, he's building a bridge between ...

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Kelly McGonigal
How to make stress your friend

Stress. It makes your heart pound, your breathing quicken and your forehead sweat. But while stress has been ...

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Antje Heimsoeth
Erfolg beginnt im Kopf

Jeder Trainer eines Top-Athleten weiß eine Sache ganz genau: Erfolg beginnt immer im Kopf! Um seine ...

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Umarmung als Medikament

Das Medikament Umarmung wirkt schnell, das haben der japanische Wissenschaftler Hidenobu Sumioka und sein Team in einem Experiment bestätigt.
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Literatur & mehr

Taschenbuch: Julian Klein
Achtsamkeit
Wie Sie durch Achtsamkeit ein glückliches Leben in Ruhe und Entspannung führen werden (Achtsamkeitstraining, Gelassenheit, Achtsamkeit lernen)
Hinter der Abkürzung EFT verbirgt sich eine einfache Selbsthilfemethode, die sich Erkenntnisse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zunutze macht.
E-Book: Barbara Burghardt
Gelassenheit gewinnen
30 Bilder für ein starkes Selbst - Wie Sie Ihren inneren Reichtum neu entdecken
Taschenbuch: Paul E. Dennison
Brain-Gym fürs Büro
Dieses Buch zeigt Ihnen einfache Bewegungsübungen für Gehirn und Körper. die Ihnen in kurzer Zeit mehr Energie und Freude an der Arbeit bringen.
Taschenbuch: Thich Nhat Hanh
Ärger
Thich Nhat Hanh lehrt uns, Ärger nicht zu unterdrücken oder zu verstecken, sondern ihn in die positiven Energien des Verstehens und des Mitgefühls umzuwandeln.
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Licht und Schatten

Wo ist der Ausgangspunkt für Erfolg und erfüllende Beziehungen?
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FachBlogs

Regina Först
Es gibt nur das “Jetzt” – Warum wir unbeschwert den Moment genießen sollten

Wir machen uns Sorgen um die Zukunft und hadern mit der Vergangenheit. Wir stecken uns ferne Ziele - aber vergessen wir dabei nicht viel zu oft die Gegenwart?

beziehungspunkt
Mikro-Begegnungen gegen Stress

Der freundliche Austausch mit anderen Menschen ist eines der besten Mittel gegen Stress. Doch leider ziehen wir uns oft, wenn wir gestresst sind, zurück. Dabei hätten wir den sozialen ...

Christoph Teege
5 Schritte, wie Sie vom Wollen ins Handeln kommen

In diesem Artikel lernen Sie 5 Schritte, wie Sie vom Wollen ins Handeln kommen. Die meisten Menschen kommen nicht ins Handeln und schieben Ziele und Ideen vor sich her, weil sie Angst haben.

Monika Matschnig
Das entspannte Gesicht

Checken Sie Ihren Gesichtsausdruck. Eine glatte Stirn ohne Zornesfalte und entspannte Lippen sind eines der Schlüsselsignale, die für ein ausgeglichenes Auftreten verantwortlich sind.

beziehungspunkt
Ein STOP der Selbstzerstörung!

Das kennen wir vermutlich alle: Wir ärgern uns über jemanden, der uns Unrecht getan hat und wir können einfach nicht verzeihen. Jedes Mal wenn wir in bestimmte Situationen geraten ...

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Stressabbau total paradox!

Warum fliegt die Kaffeetasse im Vollmond?

Was hat dieser Satz mit Stressabbau zu tun?

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