Den Draht
zur Liebe finden

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Mit wem reden wir am meisten?

Mit den Freunden?

Mit der Familie?

Mit den Kollegen?

Nein

Wir reden am meisten
mit uns selbst!

Nein

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Ich schaffe das nicht.

Unser innerer Dialog ist die meiste Zeit aktiv. Vieles, was da in uns spricht, ist nicht unbedingt erfreulich.

Kommen dir folgende Sätze bekannt vor?

Ich habe es nicht wirklich verdient, geliebt zu werden, glücklich zu sein, … .

Ich bin zu wenig attraktiv, reich, wichtig, … .

Erfolg haben die andern.

M. wird mich nie lieben können.

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Wieviel schöner wäre es, wenn du liebevoller mit dir sprechen würdest? 

Das hätte zwei Vorteile:

Wie machst du das …                            
liebevoller mit dir sprechen?

1. Du fühlst dich besser.

2. Die anderen merken das und
    behandeln dich auch liebevoller.

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Sicher hast du auch schon gemerkt, dass es wenig hilft
dir einfach positive Sätze einzuhämmern und dir deine
Welt einfach schönzureden:

 

Ich bin der liebenswerteste Mensch, ich
bin ein Superstar und schaffe alles!

Ein liebevollerer Umgang mit dir selbst ist nicht so
einfach, weil so vieles in deinem Unterbewusstsein (noch)
dagegen spricht.

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Wie findest du trotzdem deinen
Draht zur Liebe?

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Indem du (innerlich) zu dir selbst sagst:

Ich bin ok ...
      genauso
wie ich jetzt bin.

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Du redest nichts schön. Es geht nur darum, dass du,
egal wie du über dich denkst, ok bist.


Das könnte dann etwa so lauten:

Ich bin ok, auch wenn ich manchmal glaube, dass ich Glück und Erfolg nicht verdient habe.

Ich bin ok, auch wenn ich gerade denke, dass ich zu alt, zu wenig schön, zu arm, zu … bin.

Ich bin ok, auch wenn ich befürchte, dass mich M. nicht lieben wird.

Ich bin ok, auch wenn ich gerade den Gedanken habe nicht liebeswert zu sein.

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Vielleicht stimmt für dich
auch irgendwann das Wort
lieben:

Ich liebe mich, auch wenn ich Ängste, stressige Emotionen, Zweifel und negative Urteile über mich und andere habe.

Ich liebe mich, auch wenn andere Menschen nicht so zu mir sind, wie ich es mir gerade wünsche.

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Rede liebevoll und respektvoll mit dir selbst. Nimm dich so an, wie du jetzt bist.

Achte die nächsten Tage auf Folgendes:

Findest du den Draht zur Liebe in dir, findet dich
die
Liebe auch im Aussen.

Und vielleicht kommt die Liebe dann ganz anders daher, als du sie erwartet hast. Sei einfach offen dafür.

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Wie redest du mit dir selbst?

Bist du liebevoll mit dir?

Nimmst du dich so an, wie du jetzt bist?

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Finde mehr und mehr deinen
Draht zur Liebe in dir selbst.

Die Liebe, die du dir wünschst,
fängt nicht im Aussen an, sondern in
deinem Innern.

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