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Unsere Lieblings-Songs bringen uns zum Lachen, Tanzen oder Mitsingen. Bei Liebeskummer trösten uns traurige Songs über unseren Schmerz hinweg.

Musik hat eine bewegende und erregende Wirkung auf
unsere Emotionen. Musik kann uns
in null Komma nix
aus einem Stimmungstief heben. 

Musikforscher haben mit Messungen sichtbar          
machen können,
dass bestimmte Musik die Aktivität der
Gesichtsmuskulatur verändert.

Der Ausdruck unseres Gesichts wiederum beeinflusst den
Herzschlag, die Atmung und die Aktivität
vieler anderer
Organe des
Körpers … und das hat Wirkung auf
unsere Gefühle.

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du mal frustriert, deprimiert
       oder einfach nicht so gut drauf bist.

dein Leben gerade nicht so ist,
       wie du es dir wünschen würdest.

du in Beziehungen unschöne
         Erfahrungen gemacht hast.

du dich einfach
       besser fühlen willst …

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Wegen ihrer stimmungsaufhellenden Wirkung wird bestimmte Musik sogar als Mittel zur systematischen Behandlung von Depressionen eingesetzt.

       Also, wenn ...

Tanke!

 ... deinen persönlichen
    Gute-Laune-Song!

Tanke!

Wie geht das?

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Du suchst dir einen Song aus, der dich so richtig in eine gute Laune bringt.


Solche Songs zeichnen sich in der Regel aus durch:

• rassiges Tempo

• beschwingter Rhythmus

• aufbauender Text

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Organisiere dich so, dass du deinen persönlichen Gute-
Laune-Song möglichst
überall zur Verfügung hast.

So kannst du das nächste Mal, wenn du Power
brauchst oder dich trübe Gedanken
und Gefühle plagen
deine
Kopfhörer aufsetzen und ab geht die Post! 

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Wenn du deinen Song gerade nicht abspielen kannst,
dann kannst du ihn dir einfach
innerlich vorstellen, das wirkt auch. Das wird dir sofort ein Lächeln aufs Gesicht zaubern! 

Hier ein paar Songs zum Gute-Laune-Tanken:

Always Look on the Bright Side of Life / Monty Python

Happy / Pharrell Williams

Das Dschungelbuch

Drück die 1 / Annett Lousian

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Schon Friedrich Schiller wusste, ...

... dass Musik u.a. auch ein wirksames und
kostengünstiges Mittel gegen Falten ist ;-)

Es schwinden jedes Kummers Falten,
solang des Liedes Zauber walten.

Studie: Die Musik-Formel

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Welches ist dein
Gute-Laune-Song?

extraWissen

Studie: Die Musik-Formel und die Top-Ten-Playlist gegen schlechte Stimmung

Der Neurowissenschaftler Dr. Jacob Jolij von der niederländischen Universität Groningen hat die perfekte Playlist gegen schlechte Stimmung zusammengestellt.

Den Auftrag, eine solche Liste zu finden, bekam Jolij von der britischen Elektronikmarke Alba. Diese hatte eine Umfrage unter Kunden aus Grossbritannien und Irland durchgeführt und wollte dabei unter anderem wissen, welche Songs sie glücklicher machen.

Dr. Jacob Jolij wurde angefragt zu untersuchen, ob er ein Muster in den Liedern erkennen könnte, die die Umfrageteilnehmer als Gute-Laune-Songs genannt hatten und ob man dieses Muster

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nutzen könnte, um eine wissenschaftliche Formel für solche Lieder aufzustellen.

Die Aufgabe stellte sich zunächst als recht herausfordernd heraus. Ein Gute-Laune-Song liess sich eher schwer definieren, denn Musikvorlieben hängen stark vom sozialen Umfeld ab und von dem, was ein Mensch jeweils mit einem Lied verbindet.

Schlussendlich konnte Jolij aber trotzdem einige Lied-Merkmale finden, die sich objektiv und auf einer Skala messen lassen. Diese hat der Experte genutzt, um die Lieder in dem ihm vorliegenden Datensatz zu analysieren.

Bei den Gute-Laune-Songs konnten folgende Merkmale festgestellt werden:

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Das durchschnittliche Tempo war um einiges höher als das eines normalen Pop-Songs. Die Geschwindigkeit eines Pop-Songs liegt im Durchschnitt bei 118 bpm (Schläge/Minute). In der Liste der Gute-Laune-Lieder lag die Durschnitts-Geschwindigkeit aber zwischen 140 und 150 bpm.

Sie waren in einer Dur-Tonart komponiert. Nur zwei oder drei Lieder auf der gesamten Liste waren in einer Moll-Tonart.

Im Text ging es überwiegend um positive Ereignisse (ein Ausflug am Strand, eine Party, Unternehmungen mit einem geliebten Menschen) oder der Text hatte überhaupt keinen Sinn.

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Nachdem Jolij die Zutaten für ein stimmungsaufhellendes Lied gefunden hatte und somit seine Formel aufstellen konnte, kreierte er eine Playlist:

click hier für die Top-Ten Playlist von Dr. Jacob Jolij:

Quellen:
http://www.businessinsider.de/diese-lieder-machen-sofort-gute-laune-2015-12
http://www.jolij.com/

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