Hirnforscher haben bewiesen: Jedes Leid, jeder Ärger, jede Wut und jeder Frust hat seine Ursache in unseren Überzeugungen. Wie ich die Welt erlebe, hängt maßgeblich davon ab, wie ich sie sehe und was ich über sie glaube. Diese Glaubenssätze können wir finden. Ina Rudolph, die erfolgreiche Schauspielerin, Autorin und Coach, gibt Ihnen einen Einblick in die Arbeit mit THE WORK. Sie zeigt, wie die Technik funktioniert, erklärt sie an einem anschaulichen Beispiel und beantwortet Fragen. Am Ende nimmt Ina Rudolph Sie mit durch eine geführte WORK. THE WORK ist ein einfacher, kraftvoller Weg der Selbstprüfung. Wir überprüfen die stressigen Glaubenssätze, bis sie sich auflösen. Mit ihnen verschwinden auch die unangenehmen Gefühle und Körper und Geist kommen zur Ruhe. Die Folge ist Freiheit, Lebensfreude, Klarheit, Gelassenheit und Heilung.

LitLounge.tv

Actor Alexander Schröder is an expert in the embodiment of evil. In his talk, he's building a bridge between theatre and real life. Since 1999, Schröder works as a freelancing artist, mainly in Berlin. Since 2001 he's a scenic lecturer, teaching acting at the UdK Berlin. In 2005 he directed the interdisciplinary project HALBE EWIGKEIT (Half An Eternity) at the Sophiensaele with fine arts Professor Rebecca Horn. In the spring of 2013 Schröder played the UNTERTAN (The Subordinate, based on the novel by Heinrich Mann) at the Tri-Bühne in Stuttgart.

TEDx Talks

When is the last time you did absolutely nothing for 10 whole minutes? Not texting, talking or even thinking? Mindfulness expert Andy Puddicombe describes the transformative power of doing just that: Refreshing your mind for 10 minutes a day, simply by being mindful and experiencing the present moment. (No need for incense or sitting in strange positions.)

TEDTalks is a daily video podcast of the best talks and performances from the TED Conference, where the world's leading thinkers and doers give the talk of their lives in 18 minutes (or less). Look for talks on Technology, Entertainment and Design -- plus science, business, global issues, the arts and much more.

TED

Einen Moment einfach nur dasitzen. Die Augen schließen. Ein Bewusstsein für die Welt entwickeln. Sie wahrnehmen. Gedanken kommen lassen, sie einfach weiter schicken. Nicht bewerten. Einfach abschalten. Erfolg zu haben, heißt nicht unbedingt, erfolgreich zu sein. Denn nur zu oft ist es die To-Do-Liste, die zu einer Gewohnheit geworden ist, die eine Problemlösung bietet – nicht aber die Lösung der Probleme ist. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner Aufmerksamkeit. In der Meditation, in dem Hier und Jetzt. Nimm dir eine Pause von deinem Alltag, lerne wieder bewusst zu fühlen, finde deine Ruhe und sei wieder bei dir selbst.

GEDANKENtanken

Progressive Muskelentspannung im Sitzen - Anleitung zum Mitmachen. Die PME ist eine einfach zu erlernende und sehr wirksame Entspannungsmethode, die dir helfen kann, Stress abzubauen. Personal Trainer und Coach Natalie Willems aus Düsseldorf gibt dir in diesem Echtzeitvideo eine geführte Anleitung. Du kannst direkt mitmachen. Wir wünschen gute Entspannung!

AOK Rheinland/Hamburg