Selbstbewusstsein ist Lebensqualität. Selbstbewusstsein ist Wohlfühlen. Steffen Ritter zeigt dir wie du dein Selbstwertgefühl steigerst und so Selbstbewusstsein aufbaust. Bekommst du genug Anerkennung, Lob und Wertschätzung? Auch von dir selbst? Steffen Ritter weiß: Für ein gesundes Selbstvertrauen benötigen wir es, anerkannt, gelobt und wertgeschätzt zu werden! Selbstbewusst werden kann Jeder – Auch du!

GEDANKENtanken

Für die Körpersprache Community habe ich dieses Jahr bereits 3 LIVE Sessions gegeben. In diesem Teil geht es um das Thema: Selbstbewusstsein. Dazu habe ich Tipps gegeben und viele Fragen beantwortet. Klicke auf das kleine "i" und lass mir dein Feedback da, ob wir demnächst eine Youtube Live Session starten wollen!

Stefan Verra

Jeder Mensch wünscht sich, aus dem gewohnten Trott auszubrechen, wie ein Held etwas Großes zu wagen und die Welt ein bisschen besser zu machen. Doch spätestens dann, wenn das ohrenbetäubende Geräusch eines frühmorgendlichen Weckers uns aus dem Bett scheucht, sind wir wieder auf dem Boden der Tatsachen angelangt. Weg ist die Motivation und weg sind die kühnen Helden-Träume. Allerdings gibt es einen Mann, der in Menschen einen ungeahnten inneren Antrieb entfesseln kann. Der weiß, welche inneren Trigger uns zu Höchstleistungen führen können. Christián Gálvez gehört zu Deutschlands anerkanntesten Motivationstrainern und ermutigt, den Weg ins Unbekannte zu beschreiten. Denn nur wer sein Leben bewusst in die Hand nimmt und handelt, wird als Persönlichkeit wachsen und seine Träume verwirklichen.

GEDANKENtanken

Bestseller-Autorin Stefanie Stahl im Interview mit Eric Hegmann, Chief Love Editor von beziehungsweise, über Selbstbewusstsein, Klammern und Muster in der Partnerschaft.

beziehungsweise

Götz Wittneben im Gespräch mit Dr. Gerald Hüther. Die Zukunft gehört der Co-Kreativität, die im offenen Austausch von Menschen entsteht, die sich und ihr Gegenüber nicht mehr länger als Objekt von Urteilen, Bewertungen und Vergleichen sehen, sondern als einzigartiges, gestaltungsfähiges und selbstwirksames Subjekt. Aber warum fällt das uns Menschen so schwer? Dazu Gerald Hüther: „Weil wir von Kind auf gelernt haben, dass uns die Erwachsenen zum Objekt ihrer Erwartungen und Bewertungen gemacht haben. Wir haben als Kind gelernt, dass eine Bewertung von dem, was ich tue, eine Bewertung meiner ganzen Person ist.“ Im herrschenden Schulsystem drehe sich praktisch alles um Bewertungen in Form von Zensuren und wir machen uns später selbst zum Objekt unserer eigenen Vorstellungen.

Götz Wittneben geht in der Beantwortung dieser Frage noch einen Schritt weiter zuürck. Nach seinen eigenen empirischen Forschungen fällt ein Kind im Falle eines schmerzhaften Trennungs-Traumas unbewusst ein Ur-Urteil über sich, das Schuld- und Minderwertigkeitsgefühl hervorruft. Damit kann sich das Kind eigenartigerweise vom tiefen emotionalen Schmerz abtrennen, aber als Erwachsene laufen wir noch mit gleichen Minderwertigkeitsgefühlen herum, immer noch mit der kindlichen Angst vor dem tiefen Schmerz. Angst und Offenheit für einen echten Austausch passen aber nicht zueinander.

Hüther: „Wenn es uns gelänge, einen Weg im Zusammenleben zu finden, dass wir Freude daran empfänden, sich selbst ernst zu nehmen und sein Gegenüber auch, also einander als Subjekt zu begegnen, anstatt gegenseitig als Objekt zu behandeln, dann gäbe es keine Arroganz mehr.“

Hoch interessant sind auch Hüthers Ausführungen über das Wesen der „Kohärenz“, also der Resonanz neuronaler Netzwerke. Im Prinzip strebe das Gehirn immer wieder diesen Zustand an, also sich von einem inkohärenten in einen kohärenten Zustand zu bringen, weil er praktisch mit Glück gleichzusetzen ist und – das Gehirn in diesem Zustand am wenigsten Energie verbraucht. Energie-Effizienz aber ist allen evolutionären Prozessen innewohnend.

Dies ist kein normales Interview, sondern ein echtes Gespräch von zwei Menschen, die sich ihrer selbst bewusst sind. Ein Gespräch, in dessen Verlauf sich tatsächlich so etwas wie Co-Kreativität entwickelt und wahrzunehmen ist.

Gerald Hüther hat die Akademie für Potentialentfaltung gegründet: „Wir brauchen Gemeinschaften, deren Mitglieder einander einladen, ermutigen und inspirieren, über sich hinauszuwachsen.“

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