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Das Recht auf miese Stimmung
Was ist eigentlich los mit uns? Man kommt kaum aus dem Morgentief. Der Job macht keinen Spaß mehr, vieles ...
Progressive Muskelentspannung im Sitzen
Progressive Muskelentspannung im Sitzen - Anleitung zum Mitmachen. Die PME ist eine einfach zu erlernende und ...
Umgang mit Ärger und Wut
Der Diplom-Psychologe Robert Betz zählt zu den erfolgreichsten Lebenslehrern und Seminarleitern im ...
Schlagfertig: So konterst du immer mit Erfolg
Schlagfertigkeit kann kompliziert sein, ist aber vor allem eine ganz besondere Art der Technik der ...
All it takes is 10 mindful minutes
When is the last time you did absolutely nothing for 10 whole minutes? Not texting, talking or even thinking? ...
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Umarmung als Medikament
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Eckhart Tolle
Alles ist schwer, bevor es leicht wird
Brain-Gym fürs Büro
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Das Leben und du - wie du wirklich glücklich wirst
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Resilienz – das „must-have“ für beruflichen Erfolg
Resilienz – nicht nur in den Materialwissenschaften wichtig. In den meisten Unternehmen und Organisationen ist die psychische Gesunderhaltung mittlerweile zu einer strategischen Kernaufgabe geworden.
5 Schritte, wie Sie vom Wollen ins Handeln kommen
In diesem Artikel lernen Sie 5 Schritte, wie Sie vom Wollen ins Handeln kommen. Die meisten Menschen kommen nicht ins Handeln und schieben Ziele und Ideen vor sich her, weil sie Angst haben.
5 Tipps für mehr Entspannung im Alltag
Der Wechsel zwischen Stress, An- und Entspannung begleitet uns mehr oder weniger unser ganzes Leben. Schon das Baby gerät im Geburtskanal ganz erheblich unter Stress. Im Kindergarten, in der Schule, während der Ausbildung oder im Studium und...
Chronobiologie
Wie die innere Uhr die mentale Fitness beeinflusst. Die Chronobiologie befasst sich mit der Erforschung der zyklisch erfassbaren Phänomene des Menschen.
Es gibt nur das “Jetzt” – Warum wir unbeschwert den Moment genießen sollten
Wir machen uns Sorgen um die Zukunft und hadern mit der Vergangenheit. Wir stecken uns ferne Ziele - aber vergessen wir dabei nicht viel zu oft die Gegenwart?
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Stressabbau total paradox!
Warum fliegt die Kaffeetasse im Vollmond?
Was hat dieser Satz mit Stressabbau zu tun?